たたみいわしの豆乳ミルフィーユ風

ぶたゾウ @cook_40047217
カルシウムたっぷりの、たたみいわしを豆乳ベースのクリームでサンドして。出来立てをパリパリッといきましょう!!
このレシピの生い立ち
昔、雑誌で見た、たたみいわしのレシピを自分流にアレンジしてみました。
たたみいわしの豆乳ミルフィーユ風
カルシウムたっぷりの、たたみいわしを豆乳ベースのクリームでサンドして。出来立てをパリパリッといきましょう!!
このレシピの生い立ち
昔、雑誌で見た、たたみいわしのレシピを自分流にアレンジしてみました。
作り方
- 1
たたみいわしは、オーブントースターで軽く焼き目がつく程度に焼いておく。(焦げやすいので注意して下さい)
- 2
小ぶりのフライパンか鍋に白味噌とゆずこしょうを入れ、豆乳を少々まぜてよく溶かし 弱火にかけ、残りの豆乳を加えてゆきます。
- 3
豆乳にとろみが出てきたところで火をとめて、小口ねぎを加え、ひと混ぜします。
- 4
焼いた たたみいわしに豆乳クリーム、スライスしたゆでたまごをのせて、たたみいわしでサンド。これをもう一回繰り返します。
- 5
今回、私は最後に豆苗をはさみました。
- 6
時間がたつとパリパリ感がなくなるので、出来立てを食べることをオススメします。
コツ・ポイント
手軽にカルシウムとたんぱく質がとれる一品です。お酒のおつまみにも合います♪豆乳クリームには、ハムやコーンをいれてもおいしいです。
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