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ヘルシー♪おからと絹さやのさっぱりサラダ
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ヘルシー♪おからと絹さやのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪おからと絹さやのさっぱりサラダ

おにぎり♪
おにぎり♪ @cook_40132820

生おからと野菜をたっぷり入れたヘルシーサラダです(*^ー^)ノ♪
このレシピの生い立ち
生おからを豆腐屋さんでたくさんもらったので作ってみました♪

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生おからを豆腐屋さんでたくさんもらったので作ってみました♪

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おにぎり♪
おにぎり♪ @cook_40132820

生おからと野菜をたっぷり入れたヘルシーサラダです(*^ー^)ノ♪
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生おからを豆腐屋さんでたくさんもらったので作ってみました♪

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材料

4人分
  • 生おから 200g
  • 絹さや 一袋程
  • 人参 10cm程
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ツナ缶 １缶
  • ☆酢 大さじ2
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆塩コショウ 多め
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作り方

  1. 1

    絹さやは下茹でし千切りにする。千切りした人参も軽く茹でる。
    玉ねぎは千切りして、水にさらしておく。

  2. 2

    生おから、野菜、ツナ缶(汁ごと)、☆の調味料をあわせて出来上がり♪

コツ・ポイント

塩コショウをしっかりつけると美味しいです。更にさっぱり食べたい方は酢を多目に！！

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おにぎり♪
おにぎり♪ @cook_40132820
2014/06/07 04:06に公開
よろしくお願いします(o・ω・o)♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ きぬさや にんじん 生おから 玉ねぎ

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