ワンボウルで簡単☆自家製グラノーラ

yukaring81
yukaring81 @cook_40157855

自家製グラノーラがワンボウルで簡単に作れます♪とっても美味しいので食べ過ぎに注意してください(笑)
このレシピの生い立ち
グラノーラは酸化し易いので売っている物は保存料などが入っています。保存料無添加で作れないかと思い、簡単なレシピで作ってみました。

ワンボウルで簡単☆自家製グラノーラ

自家製グラノーラがワンボウルで簡単に作れます♪とっても美味しいので食べ過ぎに注意してください(笑)
このレシピの生い立ち
グラノーラは酸化し易いので売っている物は保存料などが入っています。保存料無添加で作れないかと思い、簡単なレシピで作ってみました。

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材料

  1. オートミール 1カップ
  2. ナッツ類クルミアーモンドなど) 1カップ
  3. かぼちゃの種 大さじ2
  4. メイプルシロップ 大さじ2
  5. ハチミツ 大さじ1
  6. シナモンパウダー 小さじ1
  7. 粗塩 一つまみ
  8. ドライフルーツ 1/2カップ

作り方

  1. 1

    ドライフルーツ以外の材料をボウルでよく混ぜ合わせます。

  2. 2

    オーブン皿にクッキングシートを敷き、材料を敷き詰めます。

  3. 3

    170度に予熱したオーブンの下段で13~15分焼きます。ムラが無いよう途中で全体をかき混ぜます。

  4. 4

    冷めたらドライフルーツを混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

フライパンで作る場合は、壁面、底に薄く敷き詰め、20分程度よく焼きます。
ただ、オーブンで焼いた方がサクサク感があって美味しいです♪

シナモンは毛細血管を綺麗にしてくれるスパイス。美肌効果があるので女子にオススメ♪♪ただし摂りすぎ注意!!

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yukaring81
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野菜を使った料理を中心に、体の中からキレイになれる美味しい料理を目指しています♪最近は発酵食品にハマっています♪ブログ「yukaing's home(ゆかりん亭)」http://s.ameblo.jp/yyukari81 にもレシピを載せています。ご覧ください♪
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