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お肌のためのスムージー
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お肌のためのスムージー-レシピのメイン写真

お肌のためのスムージー

おてんばフリー
おてんばフリー @cook_40142020

簡単リコピン摂取
このレシピの生い立ち
AKBのこじはるちゃんみたいな肌になりたくて苦手なトマトを摂取するために作ったスムージーです。

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材料

マグカップ3杯分
  • トマト 大1個
  • ブルーベリー冷凍(ひとつかみ) ひとつかみ
  • ももの缶詰 半分
  • キウイ(皮ごと) 1個
  • 水 300ml〜400ml
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作り方

  1. 1

    キウイの毛を水を流しながら、包丁でカリカリ削ぐ。
    ⇒輪切りで四等分してミキサーへ

  2. 2

    ももの缶詰の半分(3〜4個)をミキサーに入れてシロップも一緒に半分いれる。

  3. 3

    ブルーベリーをひとつかみ、トマト四等分にして水を300ml〜400ml(トマト苦手な人は400mlオススメ)ミキサーへ

  4. 4

    全部居れ終わったら2,3分ミキサーにかけて終わり★

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おてんばフリー
おてんばフリー @cook_40142020
2014/05/29 23:36に公開

このレシピのキーワード

スムージー 缶詰 トマト ブルーベリー もも キウイ

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