キノア キヌア quinnoa

赤キヌアと白キヌアと黒キヌアを使っています。

キヌアは少しクセがあるのでニンニクとカレーの風味で美味しくいただけるレシピを作りました。超簡単料理でヘルシーです

キヌアはサラダに添えたりスープに入れたりお菓子作り色々使えます❣️私はキヌアとオートミールとアーモンドミルクで朝ご飯にしています❣️無洗タイプがオススメです。iHerbで購入が良いです。私はiHerbで多色のハーモニーキヌアを購入しています♪408g入りです。ご飯炊く時にそのままを大さじ2〜3加えて炊くのもオススメです。その際は100ml水を足して下さいね(^^)

話題の奇跡の穀物 キヌア（キノア）。数ある調理法の中から、茹でる方法です。あらかじめ調理しておくと、すぐに使え便利です。

キヌアを入れて炊いたごはんです。

ぱぱっと簡単にいつもと少し違ったキヌア料理を。

スーパーフード、キヌアの美味しい茹で方です。

1,1,1（キヌア1に対して水同量、加圧1分）簡単においしくキヌアが炊けます。

ジャーサラダに入れるキヌア炊き方を忘れちゃうので備忘録としてのっけます-

大豆を使わないお味噌の作り方がどこにもなかったので試しに作ってみました。3週間位で食べられます。

スーパーフード:キヌアの炊き方です。