清潔な平らなところにラップ（30×30）を敷き、その上に焼き海苔をのせる。

のせた焼き海苔の上に、均等に塩を振る。

その上に、ご飯1膳を半分にして真ん中に溝を作るようにしてのせる。

ご飯の片側にお好みの具材をのせる。（ちなみにコレは、鶏そぼろ&マヨネーズです。）

次に、具材をのせていない側のご飯をラップごと持ち具材のある方に折りたたむ。

こんな感じです。
具材がご飯の中に収まってなくても大丈夫です。

おにぎらずサンドを押さないようにラップの両端を折りたたむ。

最後に上になる側のラップを折りたたんだら出来上がり。

こんな感じです。
しばらく時間を置いた方が、海苔がご飯と馴染んで食べやすくなります。

かき揚げをサンドすると…
こんな感じにボリューミーに！！

納豆

焼き鮭のカマ肉

コロッケ

カニクリームコロッケ

玉子焼き&梅干し

味付け玉子