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超簡単☆レンコン鶏つくねハンバーグ
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超簡単☆レンコン鶏つくねハンバーグ-レシピのメイン写真

超簡単☆レンコン鶏つくねハンバーグ

ムェルミ
ムェルミ @cook_40109536

レンコンでかさ増しが出来、鶏肉を使うのでヘルシーに仕上がります。お弁当にも便利です!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にレンコンが残っていたので、つくねにしてみました。

レンコンでかさ増しが出来、鶏肉を使うのでヘルシーに仕上がります。お弁当にも便利です!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にレンコンが残っていたので、つくねにしてみました。

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ムェルミ
ムェルミ @cook_40109536

レンコンでかさ増しが出来、鶏肉を使うのでヘルシーに仕上がります。お弁当にも便利です!
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冷蔵庫にレンコンが残っていたので、つくねにしてみました。

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材料

一口サイズ6~8個分
  • 鶏ひき肉 200g
  • レンコン 120g
  • 塩コショウ 適量
  • ●醤油 大さじ8
  • ●みりん 大さじ8
  • ●砂糖 小さじ4
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作り方

  1. 1

    レンコンの3分の1をみじん切りに、3分の2をすりおろしにします。
    ※すりおろしのレンコンは水を切っておいてください。

  2. 2

    レシピ1で出来たレンコンと鶏肉をボウルに入れ、塩こしょうをかけて混ぜていきます。

  3. 3

    手のひらサイズに形作っていきます。

  4. 4

    ●を混ぜておきます。

  5. 5

    フライパンに油を引き、レシピ3で出来たものの片面を焼いていきます。
    ※このときフタをした方がより早く火が通ります。

  6. 6

    片面が十分に焼けたら、ひっくり返します。レシピ4で作ったタレをフライパンに入れ、再びフタをして焼きます。

  7. 7

    タレにとろみがつき、鶏がしっかり焼けていることが確認できたら、盛りつけます。

コツ・ポイント

タレは少し多いかな、と思うくらいがちょうどいいです。

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ムェルミ
ムェルミ @cook_40109536
2016/04/25 10:23に公開

このレシピのキーワード

鶏つくね ハンバーグ れんこん とりひき肉

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