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妊娠中でも安心のシンプル過ぎる簡単煮物♡
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妊娠中でも安心のシンプル過ぎる簡単煮物♡-レシピのメイン写真

妊娠中でも安心のシンプル過ぎる簡単煮物♡

ラッキーアクアマリン
ラッキーアクアマリン @cook_40268239

甘さ控えめです。砂糖はお好みで調節してください♡
このレシピの生い立ち
太りやすい妊娠中良く食べてました！
食べたいのに、太りたくない！お腹空くし、栄養も気になるし……
そんな時おやつがわりに良く食べてました♡

甘さ控えめです。砂糖はお好みで調節してください♡
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太りやすい妊娠中良く食べてました！
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そんな時おやつがわりに良く食べてました♡

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妊娠中でも安心のシンプル過ぎる簡単煮物♡

ラッキーアクアマリン
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甘さ控えめです。砂糖はお好みで調節してください♡
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太りやすい妊娠中良く食べてました！
食べたいのに、太りたくない！お腹空くし、栄養も気になるし……
そんな時おやつがわりに良く食べてました♡

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材料

２人分
  • カボチャ半分 サツマイモ一本
  • 小豆150グラム 砂糖20～50グラム
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作り方

  1. 1

    カボチャ、サツマイモは食べやすい適当な大きさに切ります。

  2. 2

    小豆は水洗いをした後、お鍋にたっぷりの水に入れます。一度沸騰させてお湯を切り、再び浸るくらいの水に入れ、火にかけます。

  3. 3

    小豆のお鍋が沸騰したら、切っておいたカボチャとサツマイモを入れます

  4. 4

    味付けのお砂糖いれて、落とし蓋をしたら弱火で30分煮込めば完成です(*^o^*)

コツ・ポイント

お砂糖は黒砂糖や、三温糖など身体に良いものがおすすめですよ～♡

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ラッキーアクアマリン
ラッキーアクアマリン @cook_40268239
2014/03/24 05:09に公開

このレシピのキーワード

煮物 かぼちゃ あずき

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