CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼

Saomesi
Saomesi @cook_40258926

シーフードミックスで、簡単美味しい中華丼。
ランチにもお手軽簡単!栄養満点です(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜かたっぷり食べられて、ヘルシーな中華丼が大好き。

シーフードミックスで、簡単美味しい中華丼。
ランチにもお手軽簡単!栄養満点です(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜かたっぷり食べられて、ヘルシーな中華丼が大好き。

もっと読む

簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼

Saomesi
Saomesi @cook_40258926

シーフードミックスで、簡単美味しい中華丼。
ランチにもお手軽簡単!栄養満点です(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜かたっぷり食べられて、ヘルシーな中華丼が大好き。

シーフードミックスで、簡単美味しい中華丼。
ランチにもお手軽簡単!栄養満点です(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜かたっぷり食べられて、ヘルシーな中華丼が大好き。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. シーフードミックス 150g〜お好み量
  2. 豚肉 100g
  3. ちんげん菜 一株
  4. 人参 5cm
  5. しめじ 半株
  6. 玉ねぎ 中半玉
  7. もやし 適量
  8. ニラ 半束
  9. ごま油 大さじ1
  10. にんにく(あれば) 適量
  11. 生姜 適量
  12. 水(煮込み用) 1カップ強
  13. 片栗粉 大さじ1〜2
  14. 水 片栗粉と同量
  15. ご飯 茶碗2杯分
  16. 【合わせ調味料】
  17. 鶏ガラスープの素 5g
  18. オイスターソース 大さじ2
  19. 醤油 大さじ1〜2
  20. 塩胡椒 適量
  21. ラー油 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    野菜、豚肉は食べやすい大きさに切ります。人参は短冊切り。しめじはほぐしておきます。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方1写真
  2. 2

    ちんげん菜も3センチはばくらいに。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油、にんにく、生姜を入れて中火、豚肉、凍ったままのシーフードミックスを入れて豚肉をほぐして蓋をします。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方3写真
  4. 4

    調味料を合わせておきます。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方4写真
  5. 5

    豚肉とシーフードに火が通ったら、野菜を全て入れて、煮込み用の水を加えて蓋をする。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方5写真
  6. 6

    野菜がしんなりしてきたら底からよく混ぜ合わせ、合わせ調味料を加えてさらに煮込みます。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方6写真
  7. 7

    さらにしんなりしたら火を止めて水溶き片栗粉を回し入れて、中火でかき混ぜながらとろみが出るまで煮ていきます。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方7写真
  8. 8

    仕上げにごま油、丼にご飯、上からかけてお好みでラー油をかけて出来上がり。

    • 簡単ヘルシー*野菜たっぷり中華丼作り方8写真
  9. 9

    スイートコーンやうずらの卵を入れる場合は⑥の段階で加えます。

コツ・ポイント

中華丼は煮込み料理です。じっくり煮込んで野菜のエキスと豚肉の旨味を引き出したスープをあんかけにすると絶品ですよ*

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Saomesi
Saomesi @cook_40258926
2014/06/01 14:51に公開
働くシングルマザー✨簡単で栄養満点なレシピを公開していけたらいいなぁと思います。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単♪優しい甘さのフルーツ寒天
  2. 簡単!玉ねぎとピーマンと豚こまの味噌炒め
  3. 【抹茶フェスタ】抹茶チーズケーキ
  4. もずく酢
  5. ちょこっとササミスライスたれ鶏飯
  1. ✱茄子と豚肉のキムチ炒め✱(豚キムチ茄子
  2. 作り置きして美味しいマカロニサラダ
  3. アメリカ♡NYスタイルカップケーキ
  4. クリスマスツリー☆サラダ
  5. とろけるような柔らかさ♪鶏ササミの親子丼
  6. Garlic Parmesan Salmon Patties
  7. Whole green beans with bacon
  8. Chocolate covered strawberries
  9. LuBella's Stuffed Eggplant Parmigiana
  10. Corny Cornbread
  1. 蕪&胡瓜✿とろろ昆布即席漬け
  2. 鶏胸肉やわらか梅煮
  3. なめらかプリン
  4. キャベツと生揚げの味噌炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19864076
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close