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3週間でウエスト−3cmス〜プ
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3週間でウエスト−3cmス〜プ-レシピのメイン写真

3週間でウエスト−3cmス〜プ

並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453

3週間でウエスト−3cm!
昼間はいつも通りに食べて、夜は軽くストレッチと究極のスープを^ ^
このレシピの生い立ち
どうしても3週間後にはウエストをキュッとしたい!
でも、美容とメンタルのために、栄養素はとりたい!
そんなわけで、yevo製品に手伝ってもらい、腹持ちよくするためにコンニャクを一枚使いました〜〜*

3週間でウエスト−3cm!
昼間はいつも通りに食べて、夜は軽くストレッチと究極のスープを^ ^
このレシピの生い立ち
どうしても3週間後にはウエストをキュッとしたい!
でも、美容とメンタルのために、栄養素はとりたい!
そんなわけで、yevo製品に手伝ってもらい、腹持ちよくするためにコンニャクを一枚使いました〜〜*

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3週間でウエスト−3cmス〜プ

並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453

3週間でウエスト−3cm!
昼間はいつも通りに食べて、夜は軽くストレッチと究極のスープを^ ^
このレシピの生い立ち
どうしても3週間後にはウエストをキュッとしたい!
でも、美容とメンタルのために、栄養素はとりたい!
そんなわけで、yevo製品に手伝ってもらい、腹持ちよくするためにコンニャクを一枚使いました〜〜*

3週間でウエスト−3cm!
昼間はいつも通りに食べて、夜は軽くストレッチと究極のスープを^ ^
このレシピの生い立ち
どうしても3週間後にはウエストをキュッとしたい!
でも、美容とメンタルのために、栄養素はとりたい!
そんなわけで、yevo製品に手伝ってもらい、腹持ちよくするためにコンニャクを一枚使いました〜〜*

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材料

1人分
  • 白こんにゃく(あく抜き) 250g
  • 水 1カップ
  • ハーブ塩 少々
  • yevoカレー粉 30g
  • ブロッコリー・スプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    さて
    今夜から
    3週間
    夕食は
    これ

    できるだけ
    20時前に飲みますぞ

    材料をミキサーにかけます

    • 3週間でウエスト−3cmス〜プ作り方1写真
  2. 2

    スプラウトを乗せて食べます

    お仕事の時は事前に作ってペットボトルに入れておき、飲む前にシャカシャカしてゆっくり飲みます

    • 3週間でウエスト−3cmス〜プ作り方2写真

コツ・ポイント

味気なく感じる場合は、お水を減らして豆乳を使ったり、コンニャクを増やしてトロミを増やしたりして、自分に我慢させないようにします*
無理すると続かないですもんね^ ^

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並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453
2016/02/15 14:04に公開
キッチンは最高の遊び場!食材たちをよ~くみていると、いろんなメニューが浮かびます。これとあれ、それとこれ・・・まるで実験しているようで楽しいのです。クックパットに参加させて頂き、食品の栄養なども自然と身につきました。これからは、仲間の方々のつくれぽも楽しみたいと思います^^
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このレシピのキーワード

こんにゃく ブロッコリー カレー粉 スプラウト

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