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簡単！ツナとトマトのスパサラ
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簡単！ツナとトマトのスパサラ-レシピのメイン写真

簡単！ツナとトマトのスパサラ

☆どん兵衛☆
☆どん兵衛☆ @cook_40157031

冷製パスタ風のスパサラ★
暑い夏にもさっぱりと食べれます！サラスパを普通のパスタに変えれば、主食にも！！
このレシピの生い立ち

スーパーにおいてあったドレッシングのレシピに、冷蔵庫の残り物をプラスして出来上がりました。

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材料

4人分
  • ほうれん草 1/2袋
  • きゅうり 1/2本
  • トマト 1個
  • サラスパ 30g
  • ★ツナ 1缶
  • ★おろしにんにく(チューブ) 2㎝
  • ★オリーブオイル 大さじ2
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★ポッカレモン 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★塩 少々
  • ★黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    スパサラを時間通りに茹でて、水でしめておく。

  2. 2

    ほうれん草は茹でて、水をよくきり、2㎝くらいに切る。きゅうりは細切り、トマトはざく切りにする。

  3. 3

    ★をすべて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  4. 4

    スパサラ、ほうれん草、きゅうりを3のドレッシングでよく和え、あとからトマトをさっと混ぜて出来上がり！

コツ・ポイント

茹でた後、水分をよく切ること。あとは混ぜるだけなので特にコツはないです。

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☆どん兵衛☆
☆どん兵衛☆ @cook_40157031
2014/06/04 11:15に公開
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このレシピのキーワード

パスタサラダ ツナ トマト キュウリ サラスパ ほうれん草

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