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簡単!アンチエイジングサラダ♫
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簡単!アンチエイジングサラダ♫-レシピのメイン写真

簡単!アンチエイジングサラダ♫

Deco’sレシピ
Deco’sレシピ @cook_40086700

いつものサラダにブロッコリースプラウトとハムとゴマ入りドレッシングでアンチエイジングに効果の高いサラダが出来ました♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジングに効果の高いブロッコリースプラウトをより効果的に摂れるよう、酢と油、動物性タンパク質をあわせて、更に抗酸化力がアップするサラダを作りました♪

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Deco’sレシピ @cook_40086700

いつものサラダにブロッコリースプラウトとハムとゴマ入りドレッシングでアンチエイジングに効果の高いサラダが出来ました♡
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材料

1~2人分
  • ブロッコリースプラウト 1/4パック
  • サニーレタス 2~3枚
  • 大根いちょう切り 適量
  • ハム 1~2枚
  • A しょうゆ 40cc
  • A みりん 20cc
  • A 酢 20cc
  • A ごま油 20cc
  • A オリーブオイル 20cc
  • A 塩こしょう 少々
  • A 生姜すりおろし 小さじ1
  • A 白ごま 大さじ1
  • プチトマト 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトは根元を切り落とし、サニーレタスは洗ってたべやすくちぎる。

  2. 2

    大根は薄切りにしていちょう切りに、ハムは同じくらいのサイズに切って、1、2を皿に盛り付ける。

  3. 3

    Aを順に混ぜてドレッシングを作り、サラダにかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

サラダのお野菜はなんでもお好みのものでOKですが、大根をハムと同じサイズにいちょう切りにして加えると、食感も楽しめます。

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Deco’sレシピ
Deco’sレシピ @cook_40086700
2014/06/04 15:06に公開
大好きなお野菜たっぷりレシピやお弁当レシピを日々考えています♪お気に入りのレシピをご紹介したいと思います。
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このレシピのキーワード

大根 ミニトマト ブロッコリー ハム サニーレタス スプラウト

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