玉ねぎとにんにくをみじん切りにしておく。

フライパンにサラダ油をしき、にんにくの香りをだす。
玉ねぎを入れて炒める。

しんなりしたらミンチ肉を入れて火が通るまで炒め、
フライパンにたまっている油をペーパーでしっかり拭き取る。

○の調味料を全て入れ軽く炒め、ケチャップを入れ
水分を飛ばしたら完成。