ダイエット飯！オクラささみの卵綴じ
筋肉丸水産 @cook_40267530
ローファット、ケトジェニックどちらにも使えます
481Kcal
P 81g
F 8g
C 15g※糖質3g
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット中やローファット中に使う食材を混ぜたらこうなりました。
ダイエット飯！オクラささみの卵綴じ
ローファット、ケトジェニックどちらにも使えます
481Kcal
P 81g
F 8g
C 15g※糖質3g
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット中やローファット中に使う食材を混ぜたらこうなりました。
アプリでひらく作り方
- 1
レシピID：19849639←の処理をしたささみを火が通るまで茹でる。※沸騰したお湯に4分程度
- 2
オクラを輪切りにする
- 3
1が茹で上がったら水洗いして冷ましたのち、一口大にほぐしオクラと合える
- 4
残りの材料を全て入れよく混ぜたら完成
コツ・ポイント
混ぜれば混ぜるほど滑らかになります。
つくれぽ
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