筋肉丸水産

@cook_40267530

ケトジェニックダイエット、ローファットダイエット用のレシピを中心に作成していこうと考えています。

今後減量をお考えの方がいらっしゃれば参考にしていただければ幸いです。

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糖質制限！簡単チーズケーキ

クリームチーズ • シュレッドチーズ • バター • 米粉 • アーモンドプードル • エリストール又はラカント • パルスィートの場合
2人前 12㎝ケーキ型
糖質制限！！簡単パンケーキ

卵黄 • アーモンドプードル • 米粉 • ベーキングパウダー • バター • エリストール又はラカント • パルスイートなら • 卵白 • エリストール又はラカント • パルスィートなら
12㎝ 1ホール※写真は2人前
糖質制限ささみのバター揚げ焼き

ささみ • 米粉 • おからパウダー • バター • 粉チーズ • 黒胡椒 • 塩
1人前
糖質制限ささみのチーズタッカルビ

ささみ • キムチ鍋の素 • パルスイート • バター • クリームチーズ • シュレッドチーズ • 生クリーム • しめじ • 水 • 黒胡椒
2人前
糖質制限きのこチーズソース

クリームチーズ • シュレッドチーズ • 生クリーム • バター • しめじ • 黒胡椒 • 水
2人前
ダイエット飯！オクラささみの卵綴じ

ささみ • オクラ • 生卵M又はL • 刺身醤油 • パルスイート
2人前
クリームチーズとアボカドのサラダ

クリームチーズ • アボカド • 粉チーズ • オリーブオイル • やさしいお酢 • 藻塩 • 黒胡椒 • バジルパウダー
1人前
糖質制限！ブロッコリーとささみのシリシリ

ブロッコリーの茎 • ささみ • ごま油 • 藻塩 • パルスイート • 黒胡椒
2人前

1
簡単柔らかささみの処理方

ささみ • 重曹 • 塩 • 水
1人分
糖質制限中にオススメ簡単酢卵

生卵Mサイズ • やさしい酢 • うすくち醤油 • めんつゆ3倍濃縮 • パルスイート • 乾燥昆布 • 水
2人分
糖質制限の味方オクラと胸肉のサラダ

オクラ • 白ねりごま • 鶏胸肉 • mctオイル • 食塩
1人前