沖縄料理 薬膳 そうめんチャンプルー

アルファー
アルファー @Alphars_Kichen

休日の昼はこれ!炒め合わせという意味のチャンプルー。たっぷりの野菜とスパイス。やみつきになり、焼ソバより美味しいかも。
このレシピの生い立ち
日曜日にあるもので済まそうと作ったのがきっかけです。ちょっと贅沢なそうめんを用意しておくと、美味しさにみんな喜ぶかも。
イカ墨を入れると驚きの美味さだとHusband。
動画 https://youtu.be/uXed-MsNLuw

沖縄料理 薬膳 そうめんチャンプルー

休日の昼はこれ!炒め合わせという意味のチャンプルー。たっぷりの野菜とスパイス。やみつきになり、焼ソバより美味しいかも。
このレシピの生い立ち
日曜日にあるもので済まそうと作ったのがきっかけです。ちょっと贅沢なそうめんを用意しておくと、美味しさにみんな喜ぶかも。
イカ墨を入れると驚きの美味さだとHusband。
動画 https://youtu.be/uXed-MsNLuw

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材料

2人分
  1. そうめん 3束
  2. 鶏ミンチ 100g
  3. ニラ 1/3パック
  4. ニンジン 30g
  5. セロリ 10g
  6. トマト 小1個
  7. 調味料
  8. にんにく(みじん切り) 少々
  9. しょうが(すりおろし) 少々
  10. 白コショウ 少々
  11. ピンクペッパー 少々
  12. コリアンダーシード粉 少々
  13. 豆板醤 小さじ1
  14. 塩コショウ 少々
  15. 醤油 大さじ1
  16. ごま 大さじ2
  17. オリーブオイル 適量
  18. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ニラは4センチに切る。ニンジンは4センチの拍子切り。セロリは小口切り。トマトは粗みじんに切る。

  2. 2

    ニンニクはみじん切り、生姜はすりおろし。白コショウとピンクペッパーはすり潰す。

  3. 3

    ミンチに酒をかけてまぶす。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、醤油以外の調味料を入れて香りがたつまで炒める。

  5. 5

    野菜を炒める。

  6. 6

    鍋肌に醤油を入れて、炒め合わせる。

  7. 7

    そうめんを湯がいてザルにあげ、ごま油をかけてまぶす。

  8. 8

    フライパンに7を入れて混ぜ合わせて、中火で炒め、しっかり混ざったら、出来上がり。

  9. 9

    この料理動画です。携帯からご覧の方はスクリーンショットで撮りアルバムから読み取って下さい。

コツ・ポイント

いろんな香辛料を入れて作って下さい。野菜は冷蔵庫にあるものを利用でOK。パクチーを入れても美味しいです。

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