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捨てないで!大根の皮と葉入りご飯
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捨てないで!大根の皮と葉入りご飯-レシピのメイン写真

捨てないで!大根の皮と葉入りご飯

ちょびすK
ちょびすK @cook_40233400

かさ増しでヘルシー&栄養満点!!
味付けなしなので普通の白ご飯の代わりに使え、白ご飯より彩りもいいです。
このレシピの生い立ち
お腹まわりの気になる夫と少しでも野菜を食べて欲しい2歳の息子に捧ぐ。

かさ増しでヘルシー&栄養満点!!
味付けなしなので普通の白ご飯の代わりに使え、白ご飯より彩りもいいです。
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お腹まわりの気になる夫と少しでも野菜を食べて欲しい2歳の息子に捧ぐ。

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捨てないで!大根の皮と葉入りご飯

ちょびすK
ちょびすK @cook_40233400

かさ増しでヘルシー&栄養満点!!
味付けなしなので普通の白ご飯の代わりに使え、白ご飯より彩りもいいです。
このレシピの生い立ち
お腹まわりの気になる夫と少しでも野菜を食べて欲しい2歳の息子に捧ぐ。

かさ増しでヘルシー&栄養満点!!
味付けなしなので普通の白ご飯の代わりに使え、白ご飯より彩りもいいです。
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お腹まわりの気になる夫と少しでも野菜を食べて欲しい2歳の息子に捧ぐ。

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材料

2~3合分
  • 大根の皮 お好きなだけ(1/3以上がお勧めです)
  • 大根の葉 1本分
  • お米 2~3合
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作り方

  1. 1

    煮物などで残る厚めに剥いた大根の皮を細かく切ります。

  2. 2

    大根の葉をよく洗い、細かく切ります。
    沢山入れても炊き上がると驚くほど少なくなります。

  3. 3

    お米を洗い、少な目に水を入れ、1と2の材料を入れて炊きます。

コツ・ポイント

コツも何もないのですが、残った皮と葉を細かく切って入れるだけです。
気になる方はお米の量を多目に。

お醤油やみりん、白だしなどを入れて味をつけても美味しいですし、炊き上がった後に塩昆布やしらす、白ゴマを混ぜれば立派な混ぜご飯になります☆

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ちょびすK
ちょびすK @cook_40233400
2013/12/23 11:56に公開

このレシピのキーワード

ご飯 大根の皮 大根の葉 米

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