糖質制限!新ごぼうの豆乳クリームパスタ

糖質制限!新ごぼうの豆乳クリームパスタ-レシピのメイン写真

糖質制限!新ごぼうの豆乳クリームパスタ

Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質スパゲッティ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ノンオイルの簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
低糖質麺デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なスパゲッティ。糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい方にオススメです。
他にもフェットチーネタイプやラーメンタイプもあってこちらもおすすめ。

話題の低糖質スパゲッティ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ノンオイルの簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
低糖質麺デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なスパゲッティ。糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい方にオススメです。
他にもフェットチーネタイプやラーメンタイプもあってこちらもおすすめ。

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Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質スパゲッティ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ノンオイルの簡単レシピ。
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低糖質麺デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なスパゲッティ。糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい方にオススメです。
他にもフェットチーネタイプやラーメンタイプもあってこちらもおすすめ。

話題の低糖質スパゲッティ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪ノンオイルの簡単レシピ。
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他にもフェットチーネタイプやラーメンタイプもあってこちらもおすすめ。

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材料

1人分

鶏むねミンチ 80g
※醤油大さじ1
※みりん大さじ1
※料理酒大さじ2
※おろし生姜大さじ1
新ごぼう 1/３本
豆乳 200cc
塩適量
顆粒だしの素小さじ1
大葉千切り 2枚
黒胡椒適量
薬味ねぎ適量
低糖質スパゲッティ（デリカーボ） 1食

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作り方

1
鶏ミンチはボウルで生姜、醤油、みりん、酒を混ぜ合わせ下味をつけておく
2
ごぼうはささがきにしておく
3
火をつける前のフライパンに１と２を入れ、中火にかけてミンチをほぐすように火を入れる
4
３のミンチに火が入ったら、豆乳を加えて一度沸騰させ、塩とだしの素で味を整える
5
4の火を切って大葉千切りを加え、パスタが茹で上がったら中火にし、しっかり混ぜ合わせる
6
器に盛り付けたらブラックペッパーと万能ネギを振りかけて完成！

コツ・ポイント

ノンオイルで簡単！新ごぼうと鶏ミンチの豆乳クリームパスタ♪

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Delicarbo @cook_40069993

2019/04/13 01:34に公開

www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。

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このレシピのキーワード

パスタねぎ大葉豆乳ひき肉酒新ごぼう鶏胸肉

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