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玉葱ヨーグルトなんちゃってチキン南蛮風丼
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玉葱ヨーグルトなんちゃってチキン南蛮風丼-レシピのメイン写真

玉葱ヨーグルトなんちゃってチキン南蛮風丼

mi‐mi
mi‐mi @cook_40259572

ダイエット中でもガッツリ食べたーい(><)
でも簡単にいつものチキン南蛮よりヘルシーに食べれます^^*
このレシピの生い立ち
今話題の玉ねぎヨーグルトダイエット!!そのまま食べるのが苦手で美味しく食べれる方法を考えました( ˊᵕˋ )✨
普通のタルタルソースよりヨーグルトで作ってるのでヘルシーですよ♪

ダイエット中でもガッツリ食べたーい(><)
でも簡単にいつものチキン南蛮よりヘルシーに食べれます^^*
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普通のタルタルソースよりヨーグルトで作ってるのでヘルシーですよ♪

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玉葱ヨーグルトなんちゃってチキン南蛮風丼

mi‐mi
mi‐mi @cook_40259572

ダイエット中でもガッツリ食べたーい(><)
でも簡単にいつものチキン南蛮よりヘルシーに食べれます^^*
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今話題の玉ねぎヨーグルトダイエット!!そのまま食べるのが苦手で美味しく食べれる方法を考えました( ˊᵕˋ )✨
普通のタルタルソースよりヨーグルトで作ってるのでヘルシーですよ♪

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でも簡単にいつものチキン南蛮よりヘルシーに食べれます^^*
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普通のタルタルソースよりヨーグルトで作ってるのでヘルシーですよ♪

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材料

1人分
  • ご飯 お茶碗1杯
  • 冷凍の唐揚げ 3~4個
  • 玉ねぎヨーグルト 好きなだけ
  • ゆで卵 1/2個
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    耐熱皿唐揚げを3~4個のせて、記載通りに温める。(今回はニチレイさんのたれづけ唐揚げを使用させて頂きました)

    • 玉葱ヨーグルトなんちゃってチキン南蛮風丼作り方1写真
  2. 2

    温めた唐揚げを半分に切る。

  3. 3

    ゆで卵ををフォークなどで細かくつぶし玉ねぎヨーグルト、塩コショウと一緒に混ぜる。

  4. 4

    お椀にご飯をよそって、温めた唐揚げをのせてその上に③のソースをかけて完成です☆

コツ・ポイント

冷凍食品を使って簡単に乗っけて温めるだけなので特にコツもポイントも無いです!!刻んだネギを散らしても美味しく食べれますよ♪

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mi‐mi
mi‐mi @cook_40259572
2017/11/08 00:20に公開
日々の料理日記♡
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このレシピのキーワード

丼 チキン南蛮 ゆで卵 から揚げ ヨーグルト 玉ねぎ ご飯

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