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彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ
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彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ-レシピのメイン写真

彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ

⭐︎ごえもんママ⭐︎
⭐︎ごえもんママ⭐︎ @cook_40133455

ちょっとボリュームのあるもう一品を作りたい時にぴったり♪スキレットで作ればそのまま食卓にもOKです。
このレシピの生い立ち
何か1品足りないときや、パパっと作りたいときによく作っています。鉄のフライパンのままで作って、そのまま食卓に出せるのでアツアツのまま食べられてこれからの季節にもぴったりです。

ちょっとボリュームのあるもう一品を作りたい時にぴったり♪スキレットで作ればそのまま食卓にもOKです。
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彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ

⭐︎ごえもんママ⭐︎
⭐︎ごえもんママ⭐︎ @cook_40133455

ちょっとボリュームのあるもう一品を作りたい時にぴったり♪スキレットで作ればそのまま食卓にもOKです。
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何か1品足りないときや、パパっと作りたいときによく作っています。鉄のフライパンのままで作って、そのまま食卓に出せるのでアツアツのまま食べられてこれからの季節にもぴったりです。

ちょっとボリュームのあるもう一品を作りたい時にぴったり♪スキレットで作ればそのまま食卓にもOKです。
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材料

3人分
  • ボーソーこめ油 大さじ1
  • 豚肉(豚バラ) 100g
  • 豆腐 1丁
  • 卵 2個
  • 人参 2㎝
  • オクラ 2本
  • ネギ 5センチ
  • 市販麺つゆ(薄めたもの) 100ml
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンに、ボーソーの米油をいれます。

    • 彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    2センチ程度に切った豚肉を炒めます。

    • 彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら野菜を入れて軽く炒め、油が回ったら、表示通りの水を足した麺つゆを加えます。

    • 彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ作り方3写真
  4. 4

    一煮たちしたら、豆腐を加えて蓋をして、さらにぐつぐつとするまで煮ます。

    • 彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ作り方4写真
  5. 5

    豆腐に火が通ってきたら、下に敷いてあった野菜を適量豆腐の上にのせて、彩を良くします。
    溶き卵をそっと流しいれ蓋をします。

    • 彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ作り方5写真
  6. 6

    お好みの固さに卵が固まったら出来上がりです。

    • 彩り野菜と豚肉と豆腐の卵とじ作り方6写真

コツ・ポイント

豆腐から水分が出るので、やや濃い目のめんつゆで、極力少ない量にしています。
卵はちょっと柔らかめかな?と思うくらいのところで火を止めて蓋をして余熱で火を通すといいですよ。

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⭐︎ごえもんママ⭐︎
⭐︎ごえもんママ⭐︎ @cook_40133455
2017/11/10 15:18に公開
お料理大好きだけど、まだまだお勉強中です。おつまみ系や子供が喜ぶもの。いろいろ作ってみたいな♪
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このレシピのキーワード

卵とじ ねぎ 豚肉 オクラ にんじん 卵 豆腐 こめ

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