作り置きおかず!おから豚こまチヂミ

Name: 作り置きおかず!おから豚こまチヂミ
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 200g(200cc); 豚こま肉 50g; 片栗粉 大2; たまご 1ケ; 塩 小1/4; こしょう 少々; しょうがすりおろし 小1; わけぎ 8本

おいしっぽ @cook_40077506

ヘルシーダイエット、お弁当にも、おつまみにも、作り置き、節約にも、色々活躍する簡単おかずです。高タンパク質本掲載!
このレシピの生い立ち
美容のため、家計の為、おからレシピ開発中~
いろいろやってみてます。

作り置きおかず!おから豚こまチヂミ

おいしっぽ @cook_40077506

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

おから 200g(200cc)
豚こま肉 50g
片栗粉大2
たまご 1ケ
塩小1/4
こしょう少々
しょうがすりおろし小1
わけぎ 8本

保存済み

レシピを保存

作り方

1
わけぎは、あらみじん切り。すべての材料を混ぜる。
2
1を小さく小判型にまとめて，豚バラを上に押し付ける。
3
フライパンに油を敷き，2を両面焼く。
4

このみで、酢醤油、コチュジャン、などをつけて、いただきました。
5

保存は冷凍庫でして下さい。
そして、食べる時は、冷凍のまま弱火のフライパンでじっくり焼いてね。

コツ・ポイント

わけぎのかわりにニラでもおいしいです。
私の使ったおからは水分がけっこうあるので、
大丈夫でしたが、
全部混ぜて、ぱさついててまとまらなかったら、
牛乳を大1~2程加えて湿らして下さい。
お好みでお肉を増やしてくるんでも美味しい

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

おいしっぽ @cook_40077506

2016/05/07 02:45に公開

見てくれてありがとう!クックパットの絶品サバ缶レシピ本　など掲載2019年より過敏性の腸がご機嫌になるようご飯作りしてます。作っていただいた方々、本当にありがとうございます!つくれぽは全部読んでます!感謝です!YouTube Uka Rice Kitchenhttps://www.youtube.com/@uka_rice_kitchen6408栄養士

このレシピのキーワード

ちぢみおからわけぎ片栗粉卵豚こま

似たレシピ

その他のレシピ