フライパンにオリーブオイルときざんだニンニクとアンチョビを入れて弱火で火を入れる

ムール貝、海老、イカゲソとゆで汁、トマト缶を入れて火を入れる

規定より1分早くあげたパスタを投入、昆布茶で味を整える
味が決まらなければコンソメ、アンチョビを投入

盛り付けて、パセリ、黒胡椒、お好みでハーブミックスを