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キウイと小松菜のグリーンスムージー
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キウイと小松菜のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

キウイと小松菜のグリーンスムージー

Magnolia★
Magnolia★ @cook_40270349

夏でも飲みやすいさっぱりしたスムージーです！
キウイは果肉よりも皮に栄養があるそうで、丸ごと食べて栄養満点◎
このレシピの生い立ち
特売のキウイをたくさん買ったので♪

夏でも飲みやすいさっぱりしたスムージーです！
キウイは果肉よりも皮に栄養があるそうで、丸ごと食べて栄養満点◎
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特売のキウイをたくさん買ったので♪

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Magnolia★
Magnolia★ @cook_40270349

夏でも飲みやすいさっぱりしたスムージーです！
キウイは果肉よりも皮に栄養があるそうで、丸ごと食べて栄養満点◎
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特売のキウイをたくさん買ったので♪

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キウイは果肉よりも皮に栄養があるそうで、丸ごと食べて栄養満点◎
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材料

  • 小松菜 適量
  • キウイ 1個
  • 黄パプリカ 適量
  • 水 50cc
  • はちみつ 大さじ1
  • チアシード 適量
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさにカットし、キウイはヘタを切り落とします。キウイは丸ごとの方が栄養◎ですが、気になる人は剥いてください

  2. 2

    チアシード以外の材料を全部ブレンダーで混ぜるだけ◎

  3. 3

    チアシードを入れる場合はあらかじめしっかりと水で戻しておいてください。乾燥したまま食べると便秘の原因になります...

  4. 4

    チアシードはある程度スムージーができてから追加し、かき混ぜる程度で大丈夫です！

コツ・ポイント

材料はお好みで量を調節して下さい★

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Magnolia★
Magnolia★ @cook_40270349
2019/07/29 23:16に公開
世界各国様々な料理を食べるのが好きな新米主婦です☆健康のために出来るだけ化学調味料や添加物があまり入っていない食材やオーガニックのものを選ぶようにしています。アメリカに住んでいたこともありコストコ大好きです！主にレシピを見て作らせてもらうことが多いですが、時々レシピも載せていきます(﹡ˆᴗˆ﹡)
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このレシピのキーワード

スムージー 小松菜 はちみつ チアシード キウイ

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