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きゅうりとサラダチキンのさっぱり和え
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きゅうりとサラダチキンのさっぱり和え-レシピのメイン写真

きゅうりとサラダチキンのさっぱり和え

クックFA1PK5☆
クックFA1PK5☆ @cook_40270450

食欲が減る夏にさっぱりと食べれます！
複数人のご家庭はきゅうりとトマト一個分で作るのもおすすめです。
このレシピの生い立ち
きゅうりがすぐ余ってしまうのと、ダイエット中なのでサラダチキンを使いたくて作りました。

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複数人のご家庭はきゅうりとトマト一個分で作るのもおすすめです。
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きゅうりがすぐ余ってしまうのと、ダイエット中なのでサラダチキンを使いたくて作りました。

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きゅうりとサラダチキンのさっぱり和え

クックFA1PK5☆
クックFA1PK5☆ @cook_40270450

食欲が減る夏にさっぱりと食べれます！
複数人のご家庭はきゅうりとトマト一個分で作るのもおすすめです。
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きゅうりがすぐ余ってしまうのと、ダイエット中なのでサラダチキンを使いたくて作りました。

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材料

1人分
  • きゅうり 1個の半分
  • トマト 1個の半分
  • ごま 適量
  • ほぐしサラダチキン 1袋
  • ごま油 大さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうりとトマトを切っておく。きゅうりはスライス、トマトは1cm角ぐらいがオススメ。

  2. 2

    ほぐしサラダチキンをボールに出す。

  3. 3

    2のサラダチキンのボールに1のトマトときゅうりを入れて、調味料もごまも全て入れて混ぜる。これだけ！

コツ・ポイント

きゅうりとトマトの切り方はお好みで変えてください。お好みでごま油減らしたり鶏ガラスープの素増やしたりしてください。サラダチキンはほぐしてないのを切ってもらっても大丈夫です！

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クックFA1PK5☆
クックFA1PK5☆ @cook_40270450
2019/08/03 01:40に公開

このレシピのキーワード

サラダチキン トマト キュウリ ゴマ

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