豆腐&ひじきの和風ハンバーグ

まぁ7
まぁ7 @cook_40218163

ふわふわのハンバーグ♡大根おろしのソースとよく合う♫
このレシピの生い立ち
鉄分不足のため、いつもの豆腐ハンバーグにひじきを加えてみました。

豆腐&ひじきの和風ハンバーグ

ふわふわのハンバーグ♡大根おろしのソースとよく合う♫
このレシピの生い立ち
鉄分不足のため、いつもの豆腐ハンバーグにひじきを加えてみました。

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材料

  1. 鶏挽肉 200g
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. 乾燥ひじき 大1
  4. 生姜チューブ 3cm
  5. 大根おろしのたれ(市販) 適量
  6. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻しておく。

  2. 2

    ボウルに鶏挽肉、豆腐を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    ②のボウルに、戻したひじき、生姜を加えてさらによく混ぜる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、両面に焼き色がつくまで中火で焼き、あとは弱火で蓋をして中まで火を通す。

  5. 5

    中まで火が通ったら、大根おろしのたれを加えて、よく絡ませる。

コツ・ポイント

ひじきはお好みで量を増やして下さい。
鉄分豊富なのでたっぷり入れても大丈夫♫

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