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★☆おからとツナのあっさりサラダ♪
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★☆おからとツナのあっさりサラダ♪-レシピのメイン写真

★☆おからとツナのあっさりサラダ♪

ハピりん
ハピりん @cook_40054363

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ヘルシーで美味しいよ☺
なんと言っても、切って交ぜるだけの超～スピードcook♪♪
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お豆腐屋さんで無料生おからを頂いたので♪

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ハピりん
ハピりん @cook_40054363

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材料

  1. 生おから 150㌘
  2. ツナ缶詰 一缶
  3. キュウリ 一本
  4. 玉ねぎ(お好みで) お好みで
  5. マヨネーズ、 適宜
  6. 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    キュウリをスライスして小さじ１の塩を入れ揉んでおく。

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスして、水にさらしておく。

  3. 3

    キュウリ、玉ねぎをしっかり絞る。

  4. 4

    材料全てを交ぜて→塩コショウ→マヨネーズで味付けて、出来上がり(^_-)♪

コツ・ポイント

特にありませんが、小さいお子さんで玉ねぎが苦手ならば、入れなくても大丈夫です(^3^)/

ツナ缶詰はオイル切りはしません！
その方が、おからの舌触りがよく、小さい子どもでも食べれます♪
旨み丸ごといっちゃいますよ(^3^)/♪

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ハピりん
ハピりん @cook_40054363
2014/06/17 03:17に公開
皆さんの✨♪♪happy♪♪✨～お祈りしてま～す(⌒0⌒)／~~
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