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細寒天でヘルシーサラダ♪
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細寒天でヘルシーサラダ♪-レシピのメイン写真

細寒天でヘルシーサラダ♪

まんまちゃん♪
まんまちゃん♪ @cook_40080074

ダイエット食として注目された寒天を使ってヘルシーに!食物繊維豊富でおなかもスッキリ!
このレシピの生い立ち
いただいてからずっと食品棚にしまいこんでた細寒天を活用したくて・・・

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材料

3~4人分
  • 細寒天 5g(約20本)
  • 卵 1個
  • きゅうり 1/2本
  • 人参 1/4本
  • 生わかめ 5g
  • ドレッシング 和風・中華風お好みで
  • ごま油 お好みで。
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作り方

  1. 1

    細寒天を4~5cmに切り水に戻す。(好みのかたさまで)

  2. 2

    きゅうり、人参は千切り。生わかめは洗って切る。

  3. 3

    薄焼き卵を作り千切りにする。

  4. 4

    1~3の材料を好みのドレッシングで和えて出来上がり!

  5. 5

    今回使った細寒天。
    頂き物でレシピがついてましたが少々アレンジしました。

    • 細寒天でヘルシーサラダ♪作り方5写真

コツ・ポイント

寒天の戻し時間で食感が変わるので、途中でかたさをみてね。
お好みの野菜やハムなどなんでも合います♪

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まんまちゃん♪
まんまちゃん♪ @cook_40080074
2014/06/16 12:23に公開
熱しやすく冷めやすいB型主婦です(笑)3人の息子をなんとか成人に育て上げ、うち2人は嫁に託しました。クックパッドの存在は以前から知ってましたが、調味料の配合をチラ見程度。。嫁がレシピ投稿して楽しそうにしてるのに触発されて始めました。皆さんのアイディア満載レシピすごいです。私も時々アップできたらと思ってます。
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ 卵 生わかめ かんてん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19904121
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