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バナナ・ヨーグルト・きな粉スムージー
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バナナ・ヨーグルト・きな粉スムージー-レシピのメイン写真

バナナ・ヨーグルト・きな粉スムージー

akirin33
akirin33 @cook_40270714

便秘解消と美肌にと、いいとこいっぱい
このレシピの生い立ち
便秘解消とダイエットのため、希少糖オリゴ糖にきな粉を取り入れようと作りました。

便秘解消と美肌にと、いいとこいっぱい
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便秘解消とダイエットのため、希少糖オリゴ糖にきな粉を取り入れようと作りました。

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材料

1人分
  1. バナナ(完熟) 1本
  2. 牛乳or豆乳 50cc
  3. ヨーグルト(プレーン) 100g
  4. 黒豆黒ゴマきな粉 大さじ 1
  5. オリゴ糖 大さじ 1
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作り方

  1. 1

    ミキサーに全ての材料と氷を入れてスイッチオン

コツ・ポイント

牛乳を豆乳に、オリゴ糖ははちみつや黒糖とバリエーションを楽しめます

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akirin33
akirin33 @cook_40270714
2014/06/16 12:22に公開

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