そのまま使える生ひじきです。

こんにゃくは細かく細切りにして　下茹でをして　水気を切っておきます。

人参は千切りスライサーで切ります。冷凍油揚げは最初からスライスしてあるので　そのまま使えます。

炊飯器の内釜にすべての材料を入れて　軽く混ぜ合わせます。

クッキングシートを炊飯器に合わせて丸く切り　落し蓋にして　蓋をしめて　炊飯器の調理コースで２０分加熱します。