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ダイエットに、おからクッキー。
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ダイエットに、おからクッキー。-レシピのメイン写真

ダイエットに、おからクッキー。

milky r
milky r @cook_40108389

カロリーが気になる方、満腹感が欲しい方、お通じが欲しい方向け、20分で生地が完成するクッキーです。洗い物0レシピ♡
このレシピの生い立ち
とっても甘くてバターたっぷりのクッキーとは異なるタイプの、ダイエットクッキーです。お好みのお茶をたっぷり用意して、このクッキーと召し上がれば、満腹感がきっと得られると思います。きな粉・ナッツ・ごまを追加してもいいですね。

カロリーが気になる方、満腹感が欲しい方、お通じが欲しい方向け、20分で生地が完成するクッキーです。洗い物0レシピ♡
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ダイエットに、おからクッキー。

milky r
milky r @cook_40108389

カロリーが気になる方、満腹感が欲しい方、お通じが欲しい方向け、20分で生地が完成するクッキーです。洗い物0レシピ♡
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とっても甘くてバターたっぷりのクッキーとは異なるタイプの、ダイエットクッキーです。お好みのお茶をたっぷり用意して、このクッキーと召し上がれば、満腹感がきっと得られると思います。きな粉・ナッツ・ごまを追加してもいいですね。

カロリーが気になる方、満腹感が欲しい方、お通じが欲しい方向け、20分で生地が完成するクッキーです。洗い物0レシピ♡
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とっても甘くてバターたっぷりのクッキーとは異なるタイプの、ダイエットクッキーです。お好みのお茶をたっぷり用意して、このクッキーと召し上がれば、満腹感がきっと得られると思います。きな粉・ナッツ・ごまを追加してもいいですね。

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材料

2.5cmのクッキー約16個分
  1. おからパウダー 20g
  2. 薄力粉 50g
  3. 砂糖 40g
  4. 卵 1個
  5. マヨネーズ(サラダ油大1に変更可能) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    このレシピで使用したものです。

    • ダイエットに、おからクッキー。作り方1写真
  2. 2

    すべての材料をポリ袋に入れます。スケールではかりながら、卵、マヨネーズは最後に入れるのがおすすめです。

    • ダイエットに、おからクッキー。作り方2写真
  3. 3

    袋の口をしめて、材料がまとまるまでよく揉みます。

    • ダイエットに、おからクッキー。作り方3写真
  4. 4

    同じ大きさの団子を作り、クッキングシート上に並べ、配置が決まったら、軽く潰します。

    • ダイエットに、おからクッキー。作り方4写真
  5. 5

    180℃のオーブンで20分焼きます(余熱不要です)。出来上がり。

    • ダイエットに、おからクッキー。作り方5写真

コツ・ポイント

ポリ袋が破れないように揉むことです。

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milky r
milky r @cook_40108389
2014/06/17 09:07に公開
料理大好き。これからももっと料理のレパートリー増やしたい♪
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