チヂミでもカロリーオフ！豆腐チヂミ 0hana0 @cook_40162559 調味料も少なくてすみますよ〜このレシピの生い立ち小麦粉がなかっただけなんですけどね(o^^o) もっと読む 調味料も少なくてすみますよ〜このレシピの生い立ち小麦粉がなかっただけなんですけどね(o^^o) もっと読む チヂミでもカロリーオフ！豆腐チヂミ 0hana0 @cook_40162559 調味料も少なくてすみますよ〜このレシピの生い立ち小麦粉がなかっただけなんですけどね(o^^o) もっと読む 調味料も少なくてすみますよ〜このレシピの生い立ち小麦粉がなかっただけなんですけどね(o^^o) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2枚分 ニラ 一束 豆腐 一丁 卵 3個 めんつゆ3倍(だし系ならなんでも) 小さじ2 油 適量 ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラは4センチくらいにきります 2 豆腐をつぶします。だいぶつぶしてもらって構いません。その方が小麦粉の代わりをしてくれます。 3 2に卵とめんつゆ、にらを加え、よく混ぜます。 4 フライパンに油をしき、3を投入。中火ふたをして蒸しやきです。まわりが焼けてフライパンと生地の間があくまでまちます。 5 ひっくり返します。だいぶふわふわなので慎重に。 6 裏にも色がついたら、お皿へ。 7 -- コツ・ポイント ひっくり返す際に大変難しくかんじるとおもうので、フライパンは小さめにしておく、というのもコツかもしれません。味はかえるのもありっ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19906687 コピーしました！ 0hana0 @cook_40162559 2014/06/15 08:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちぢみ ニラ 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ バスクチーズケーキ 冷凍うどんで♪時短ガッツリ混ぜそば ピザ・トースト 手羽先と、ゆで卵の、青じそドレッシング煮 ☆簡単野菜炒め☆ 簡単☆油揚げのチーズのっけ焼き レンジでヘルシー♪胸肉の大葉梅肉ロール♪ 簡単！焼かないシュガートースト HM簡単もちもち♡やみつきミニドーナツ ＢＰなしでもふわふわホットケーキ Man's twice baked potatoes Broccoli Salad Taco Bake Caramel Apple Martini Coleslaw 魚屋栄養太刀魚とアスパラペペロンチーノ とっても簡単☆コーヒーゼリー 焼きなす 簡単おつまみ☆砂肝のにんにく炒め☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19906687
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