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ダイエット!春雨とアサリのキムチスープ
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ダイエット!春雨とアサリのキムチスープ-レシピのメイン写真

ダイエット!春雨とアサリのキムチスープ

とらお1985
とらお1985 @cook_40266863

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鍋が家に無いので、ルクエでダイエット食作りました。野菜は余りものを適当に入れました。

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材料

2人分
  • 春雨 30g
  • ムキアサリ 50g
  • キムチ 100g
  • 長ネギ 1/3
  • エノキ 1/3
  • もやし 1/3
  • 油揚げ 半分
  • 水 150cc
  • 醤油 少々
  • 酒 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    長ネギは、5センチくらいの長さで細切りに。
    エノキも同じくらいの長さに。もやしは水洗いして、よく水を切る。

  2. 2

    春雨は水にくぐらせて、ルクエに敷き詰める。油揚げも5センチくらいのサイズに切る

  3. 3

    春雨、ネギ、もやし、エノキ、むきアサリ、油揚げ、白菜キムチの順でルクエに入れる。

  4. 4

    醤油、鶏ガラの素、酒、水をルクエに入れて5分チン。

  5. 5

    一度取り出して、よく具材をかき混ぜて、4分チンしたら出来上がり!

コツ・ポイント

味を馴染ませるのに、途中でよくかき混ぜたらいいと思います。

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とらお1985
とらお1985 @cook_40266863
2014/06/18 11:05に公開
単身赴任なんで、料理に挑戦してます。酒のつまみ限定ですが。マンションには、レンジと魚焼きグリルしか無いので、その二つを駆使して料理作ってます。料理は2014年5月下旬からチャレンジしているど素人ですが、クックパッドのおかげで、なんとか作れてます。
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このレシピのキーワード

スープ キムチ 春雨 えのき もやし 酒 油揚げ あさりのむき身 長ネギ

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