カレーはレトルトを温めてスープジャーに入れて持っていき、食べる前にかけます。

ザンギは前の日からめんつゆと生姜・ニンニクに漬け、片栗粉をまぶして揚げます。

サンドイッチはツナマヨとハムチーズ

アスパラの温サラダはアスパラを茹でて、家にあったドレッシングで和えただけ。