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ダイエットに!豆腐ご飯
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ダイエットに!豆腐ご飯-レシピのメイン写真

ダイエットに!豆腐ご飯

★Reina
★Reina @cook_40093493

豆腐×ご飯よくあうんです♪ダイエットにもオススメです☆
このレシピの生い立ち
レシピというものでは、ないですが笑 ご飯が食べたいけどカロリーが…いっぱいたべれて、カロリーオフにしたかったので♪

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レシピというものでは、ないですが笑 ご飯が食べたいけどカロリーが…いっぱいたべれて、カロリーオフにしたかったので♪

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豆腐×ご飯よくあうんです♪ダイエットにもオススメです☆
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レシピというものでは、ないですが笑 ご飯が食べたいけどカロリーが…いっぱいたべれて、カロリーオフにしたかったので♪

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材料

1人分
  1. ご飯(お好みで) 15~30g
  2. 豆腐 120~150g
  3. 納豆や岩海苔で
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作り方

  1. 1

    豆腐をおわんに入れくずします。

    • ダイエットに!豆腐ご飯作り方1写真
  2. 2

    ご飯を加えてまぜます。
    完成です☆

    • ダイエットに!豆腐ご飯作り方2写真
  3. 3

    納豆や岩海苔で食べるとgood!

  4. 4

    もし、納豆などをのせて食べない場合は醤油をかけると美味しいとおもいます。

コツ・ポイント

特にありませんが、豆腐を先にきちんとくずしておくことぐらいです。豆腐は水切りしなくて、OKです。

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★Reina
★Reina @cook_40093493
2016/05/10 22:45に公開

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