【天むす】
小エビ天ぷら、だし、のりを用意する。

小エビの天ぷらをだしにくぐらせ、芯にして握り、海苔に巻く。

【おぼろこんぶ】
おぼろ昆布、梅干し、しそを用意する。

しそと梅干を中に入れ、こんぶを全体にかぶせるように握る。

【わかめおにぎり】
ごま油小１、わかめ100ｇ、人参１/２本、しらす50g、しょうゆ大１、砂糖大１、みりん大１

みじん切りにしたわかめ、人参、しらすをごま油で炒める。醤油、砂糖、みりんで味付けし、ご飯と混ぜる。