ツナひじき はる山歩 @cook_40220038 手軽な1品です。このレシピの生い立ち今日のファイターズごはん。 もっと読む 手軽な1品です。このレシピの生い立ち今日のファイターズごはん。 もっと読む ツナひじき はる山歩 @cook_40220038 手軽な1品です。このレシピの生い立ち今日のファイターズごはん。 もっと読む 手軽な1品です。このレシピの生い立ち今日のファイターズごはん。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ツナ缶 1かん ひじき 好きな量 ポン酢醤油 大さじ1〜 だし醤油 大さじ1〜 青み野菜(今日は豆苗を1センチに刻む) 適宜 大豆の水煮や茹でた枝豆などお好みで 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきを表示通りにもどす。湯通しごザルにあげる。 2 青みのものはゆでておく。 3 缶詰、水煮の豆類も湯を通しておく。 4 ポン酢醤油とだし醤油(麺つゆ)を同量混ぜ、ツナ缶をつけ油ごと加える。 5 4にひじきと青みを加えまぜる。 6 水っぽい場合は5を一度ザルにあけ、再度ポン酢醤油とだし醤油を同量まぜたもので味付け。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19910746 コピーしました！ はる山歩 @cook_40220038 2016/05/11 12:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ 大豆 枝豆 豆苗 ひじき 似たレシピ その他のレシピ 豚にら玉もやし炒め★動画あり★ 鶏もも肉の甘辛煮 かつお生節しょうゆと新玉ねぎのマヨ和え かぼちゃと牛肉のオイスター煮 春雨の白だし炒め 簡単☆鯛のソテー ガーリックバター醤油 ご飯が進む★挽き肉となすの味噌炒め。 葉ネギ わけぎ大量消費に☆ネギのナムル 苺の牛乳寒天 ★ムサカ★（ナスのラザニア風） Strawberry Cheesecake Salad Spicy Fried Chicken Lemon Coconut Crumb Muffins Homemade Strawberry Shortcakes Pistachio Cream Frosting and Filling ご飯が進む！ほうれん草と納豆の梅和え パリパリ！羽根つき餃子✨ ふわふわ豆腐チーズハンバーグ まるで小倉あん。ツタンカーメン豆のあんこ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19910746
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