鹿ミンチ肉のハンバーグ

RiverWide @cook_40146494
鹿ミンチ肉を使ったハンバーグです。
このレシピの生い立ち
鹿肉は牛や豚肉と比較するとたんぱく質が多く、脂質が少なく、その結果カロリーが少なくなります。また、鉄は牛肉の2倍近く、鶏肉の5倍以上、カルシウムも牛肉、豚肉の2倍以上含まれています。
栄養満点な鹿肉を美味しく食べたかったので作りました。
鹿ミンチ肉のハンバーグ
鹿ミンチ肉を使ったハンバーグです。
このレシピの生い立ち
鹿肉は牛や豚肉と比較するとたんぱく質が多く、脂質が少なく、その結果カロリーが少なくなります。また、鉄は牛肉の2倍近く、鶏肉の5倍以上、カルシウムも牛肉、豚肉の2倍以上含まれています。
栄養満点な鹿肉を美味しく食べたかったので作りました。
作り方
- 1
ミンチ肉に食パンをほぐして入れます。卵とみじん切りにした玉ねぎ、マジックソルト、にんにくを入れてよくこねます。
- 2
丸く形を作ってフライパンで焼きます。両面に程よい焦げ目がついたら耐熱皿にあげます。
- 3
180℃に予熱したオーブンで10分焼きます。
- 4
ソースはフライパンと耐熱皿に残った肉汁にケチャップと中濃ソースとバターを入れてフライパンで温めます。
- 5
お皿に盛りつけて完成です。
コツ・ポイント
簡単にできます。
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