おからと豆腐のカレー ☆yuka☆yuka @cook_40267525 作り方はとっても簡単なカレーです。このレシピの生い立ちダイエット用に作りました。 もっと読む 作り方はとっても簡単なカレーです。このレシピの生い立ちダイエット用に作りました。 もっと読む おからと豆腐のカレー ☆yuka☆yuka @cook_40267525 作り方はとっても簡単なカレーです。このレシピの生い立ちダイエット用に作りました。 もっと読む 作り方はとっても簡単なカレーです。このレシピの生い立ちダイエット用に作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 玉ねぎ じゃがいも 2個 人参 1本 ささ身 400g オリーブオイル 大さじ1 豆腐 木綿豆腐 1丁 にんにくチューブ 1cm 生姜チューブ 1cm カレー粉 大さじ3 塩 小さじ2 プレーンヨーグルト 400ml コンソメの素 小さじ1 トマトケチャップ 大さじ3 おから 50g みず 600ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎは粗みじん切り、じゃがいもと人参は小口切りに、ささ身は一口大に切る。 2 鍋にオリーブオイルをしき、1を炒める。 3 2に豆腐、にんにく、生姜、おからを入れて炒める。 4 3にカレー粉、塩を入れて炒める。 5 4にプレーンヨーグルト、水、コンソメの素、トマトケチャップを入れ、煮立ったら、弱火で20分 コツ・ポイント お好きな野菜でどうぞ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19917228 コピーしました！ ☆yuka☆yuka @cook_40267525 2019/08/05 04:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー フィリピン在住の日本人です( ^ω^ )日本の食材を取り寄せながら、頑張ってます！よろしくお願いします(о´∀`о) もっと読む このレシピのキーワード カレー おから にんじん じゃがいも ささみ カレー粉 もめん豆腐 ヨーグルト 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ レンジで🌟無限おかかピーマン 節約おかず🌟もやしと油揚げのうま塩炒め こねないピザ！薄力粉で簡単な朝ごはん ふきとごぼうのきんぴら河内長野市学校給食 簡単お家中華⭐︎回鍋肉 圧力鍋なしでもやわらかい豚肩ロースの煮豚 電子レンジで作る◎茄子とオクラの煮びたし 材料2つでチョコレートチーズケーキ 包丁要らず♪炊飯器でチーズカレーピラフ ☆ホワイトソースのバターライスオムライス Oven Roasted Taco Drumsticks 🍗 Baked Chicken Enchiladas Vegetable Lo Mein Sweet and Sour Chicken Beef jerky teriyaki ちょっとどんぶりで☆高野豆腐の卵とじ さざえめし ズッキーニのフリッター 金糸瓜の酢の物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19917228
アプリでひらく
