鰯甘露煮丼（血管ダイエット1397） デビオさっちゃん @cook_40054870 (^^)/自家製の鰯甘露煮をかけた丼です(^^)/このレシピの生い立ち個人的に好きな食べ物です(^^)/ もっと読む (^^)/自家製の鰯甘露煮をかけた丼です(^^)/このレシピの生い立ち個人的に好きな食べ物です(^^)/ もっと読む 鰯甘露煮丼（血管ダイエット1397） デビオさっちゃん @cook_40054870 (^^)/自家製の鰯甘露煮をかけた丼です(^^)/このレシピの生い立ち個人的に好きな食べ物です(^^)/ もっと読む (^^)/自家製の鰯甘露煮をかけた丼です(^^)/このレシピの生い立ち個人的に好きな食べ物です(^^)/ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人前 丼ご飯 一杯 イワシ 2～3匹 ゴボウ 斜め切り3枚 生姜細切り ひとつまみ 醤油、みりん、甘酒 各大さじ1 白だし薄め液 120cc レタス、枝豆 適量 紅しょうが ひとつまみ 黒すりごま 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 頭や内臓をとったイワシ、ゴボウ、生姜を醤油、みりん、甘酒、黒すりごま で煮詰め丼ご飯にかける。レタス、枝豆、 紅付き コツ・ポイント 焦がさないように(^^)/ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19917272 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2019/08/05 20:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 丼 甘露煮 枝豆 いわし ごぼう レタス 甘酒 ご飯 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 簡単ランチに✨️トマトと卵のふわとろ中華丼 ジップロックコンテナで逆さ麻婆豆腐 【超簡単副菜】大葉と茗荷の旨辛冷奴 【簡単レンチン副菜】小松菜と人参の白和え 冷凍かぼちゃで簡単♪かぼちゃサラダ 圧力鍋なしでもやわらかい豚肩ロースの煮豚 電子レンジで作る◎茄子とオクラの煮びたし 材料2つでチョコレートチーズケーキ 包丁要らず♪炊飯器でチーズカレーピラフ ☆ホワイトソースのバターライスオムライス Oven Roasted Taco Drumsticks 🍗 Baked Chicken Enchiladas Vegetable Lo Mein Sweet and Sour Chicken Beef jerky teriyaki お弁当に★さかな型の卵焼き 甘くて濃厚 ロマ人、ジプシー直伝ピクルス 簡単カレー 夏の朝ご飯に、時短超簡単、麦茶のお茶漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19917272
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