パンに練乳を薄く塗り、適当な大きさにカットする。パンを牛乳と卵白を混ぜた液に浸す。

フライパンに薄くバターを敷き、表面2分、裏面1分焼く。

お好みでグラニュー糖を軽くかける。

1人分212カロリーなので、これに、ノンシュガーティとサラダを添えたら朝食にぴったり。