【トマトスープ】
①フライパン（大きめ）のなかにオリーブオイル鶏肉を一口サイズに切り炒める。

②鶏肉に色が付いて来たら鶏肉が浸るくらい水を入れ沸騰してきたらチキンコンソメを3つ入れる

③好みでブロッコリーやマッシュルームを入れて煮込む

④トマト缶を丸々入れて黒胡椒、バジルを入れて味を整える。

【ガーリックバケット】
①お椀の中にマーガリンとニンニクのすりおろしを入れてレンジで温める

②フランスパンを切って温めたガーリックバターを染み込ませる。好みでベーコンを乗せてもいい

③トーストで焼く