チキンとパスタのデリ風ヘルシーサラダ♡

Name: チキンとパスタのデリ風ヘルシーサラダ♡
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サラダチキン 1パック; 玉ねぎ(中) 1/4個; バジルの葉 4枚; ショートパスタ 20ｇ; 生クリーム(動物性) 大さじ3; にんにく(チューブ) 1cmよりちょい少な目; 塩、ブラックペッパー 適量

あぽももこ @apomomoko

バジル香るちょっとオサレな味♡ノンオイルだけどサッパリし過ぎない味にしてみました♡
このレシピの生い立ち
筋肉バカの好物の鶏胸肉。仕事で疲れてる時はコンビニチキンヘビロテ～
マヨネーズは太るから使わないで！と言われ、さぁどうしようかなと、こうなった。旨いと好評で、タンパク質が足りない時にパパッともう一品にしてます。

チキンとパスタのデリ風ヘルシーサラダ♡

あぽももこ @apomomoko

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

サラダチキン 1パック
玉ねぎ(中) 1/4個
バジルの葉 4枚
ショートパスタ 20ｇ
生クリーム(動物性) 大さじ3
にんにく(チューブ) 1cmよりちょい少な目
塩、ブラックペッパー適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

鍋に塩味がちゃんとする程度に塩を入れてお湯を沸かし、パスタを茹でる。お湯をきっておく。
2
サラダチキンを一口小に切る。バジルをみじん切り。玉ねぎをスライス。
3
ボールに生クリーム、にんにくチューブ、バジルを入れて混ぜる。
4
サラダチキン、玉ねぎ、パスタを入れて混ぜ、塩、胡椒で味を整え完成！

コツ・ポイント

チキンに味がついてるので、塩加減は味見をして調節してください。
生のバジルがない場合ドライでもOKです。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

あぽももこ @apomomoko

2016/05/19 14:51に公開

ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得！『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい＞＜ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/

このレシピのキーワード

サラダパスタバジルの葉生クリームにんにく玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ