生姜焼き
昨晩から醤油と生姜で漬け込み焼きました。

胡麻とクルミの味噌和え

すりごま大、１くるみ3、粒味噌大１、醤油少々、砂糖中１、ミリン少々混ぜました。

ピーマン、黄パプリカ、赤パプリカ炒め

ピーマン一つ、黄パプリカ半分、赤パプリカ半分をオリーブ油で炒めました。

アイスプラント、カニカマ２つをマヨネーズで和えました。

卵３つ、干しあみ大１、液体出汁大１、マヨネーズ大１、醤油、少々、砂糖お好みでくるくるして焼きました。