ヨナナス用豆腐ヨーグルト♡冷凍保存♪

320coco @cook_coconoa
これからの季節にピッタリ~ヨナナス用にお豆腐とヨーグルトでヘルシーに~すぐに使えるように冷凍保存~♪
このレシピの生い立ち
夏に向けて ヘルシーなもので ヨナナス用に作ってみました。
ヨナナス用豆腐ヨーグルト♡冷凍保存♪
これからの季節にピッタリ~ヨナナス用にお豆腐とヨーグルトでヘルシーに~すぐに使えるように冷凍保存~♪
このレシピの生い立ち
夏に向けて ヘルシーなもので ヨナナス用に作ってみました。
作り方
- 1
ザルにクッキングペーパーを敷き ヨーグルトを入れて 4時間ほど 水切りをします。他のでも使うので 多めに作りました。
- 2
木綿豆腐はクッキングペーパーを5~6枚取り出したのに 包み 電子レンジ600Wで4分加熱します。
- 3
370gの木綿豆腐が270gになりました。
- 4
取り出したら 塗れているから クッキングペーパーを変えます。
- 5
小皿等を上に乗せて 10分程おいておきます・
- 6
ブラウンマルチクイック・ブレンダ—で 専用の入れ物に5と水切りヨーグルトを入れて 滑らかになるまで撹拌します。
- 7
滑らかになりました。
- 8
製氷機に入れて冷凍庫でひやします
- 9
1個当たり15gのが 20個出来ました。
コツ・ポイント
6の工程は滑らかにしないと ぶつぶつ感が残ります。
冷凍保存をしておくと いつでも使えて便利です。
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