ブルコギ丼

チワマルちゃん☆
チワマルちゃん☆ @cook_40156365

彩り良く、食欲のそそる丼です
このレシピの生い立ち
コストコでたくさん購入したプルコギがあったので、使用するレシピを考えました。

ブルコギ丼

彩り良く、食欲のそそる丼です
このレシピの生い立ち
コストコでたくさん購入したプルコギがあったので、使用するレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 味付け牛肉 適量
  2. ピーマン 1個
  3. 茄子 4分の1本
  4. トマト 2分の1個
  5. ゆで卵 2分の1個
  6. 焼き肉のたれ お好みで
  7. ごはん 適量

作り方

  1. 1

    ゆで卵を作り始める。

  2. 2

    茄子とピーマンを素揚げするので、サラダ油を温め始める。

  3. 3

    茄子は、薄く切り、ピーマンは、種を取り、細く切る。

  4. 4

    トマトを湯剥きする。

  5. 5

    牛肉は、火が通りやすいので、この間頃から、グリルの高熱で焼き始める。

  6. 6

    茄子とピーマンを素揚げする。

  7. 7

    湯剥きしたトマトの種をとり、一口大に切る。

  8. 8

    ゆで卵が出来たら、殻を剥き、切る。

  9. 9

    牛肉に火が通ったら、丼にご飯を入れ、盛り付けて完成!

  10. 10

    グリルの鉄板に残ったたれや旨み成分、油類などをかけてもOK.

コツ・ポイント

1番時間がかかるのがゆで卵で、その他は、すぐに出来ますので、ゆで卵から始めました。温泉卵や目玉焼きなら、もっと時短で簡単に出来ます!
牛肉はフライパンで焼くよりも、魚焼きグリルで焼く方が、美味しく焼けるのでおすすめです。

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以前に「チワマルちゃん」でたくさんレシピを公開していましたが、一度、閉鎖しました。この度、息子の希望で、新たに、はじめさせて頂きました。よろしくお願いします。食育インストラクターの資格を取りました。栄養面など考慮した内容にしたいと思っています(^-^)
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