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簡単おうちカフェ!キャベツとツナのパスタ
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簡単おうちカフェ!キャベツとツナのパスタ-レシピのメイン写真

簡単おうちカフェ!キャベツとツナのパスタ

zezzy
zezzy @cook_40053201

春キャベツは短時間で柔らかく。さっと茹でて素材の甘さを引きだし味付けは薄めに♪味のアクセントはオリーブで。時短ランチに☺
このレシピの生い立ち
素材の良さを楽しめる簡単パスタを作りたくて。

春キャベツは短時間で柔らかく。さっと茹でて素材の甘さを引きだし味付けは薄めに♪味のアクセントはオリーブで。時短ランチに☺
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簡単おうちカフェ!キャベツとツナのパスタ

zezzy
zezzy @cook_40053201

春キャベツは短時間で柔らかく。さっと茹でて素材の甘さを引きだし味付けは薄めに♪味のアクセントはオリーブで。時短ランチに☺
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素材の良さを楽しめる簡単パスタを作りたくて。

春キャベツは短時間で柔らかく。さっと茹でて素材の甘さを引きだし味付けは薄めに♪味のアクセントはオリーブで。時短ランチに☺
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材料

2人分
  1. スパゲティ(1.6mm) 190g-200g
  2. ツナ缶 1缶
  3. キャベツ 5枚程度
  4. オリーブ(グリーン) 5個
  5. ニンニク(みじん切り) 1個
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 塩、黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは葉と芯を分けてザク切りにし、
    オリーブは水切りして3mmの薄切りにする

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティとキャベツの芯を塩茹でし、2分でキャベツの芯だけ取り出す

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくとキャベツの芯を入れ炒めたら、ツナ缶とオリーブを入れて混ぜる

  4. 4

    鍋のスパゲティが茹で上がる1分前にお湯の中にキャベツの葉も投入をする

  5. 5

    ③に茹であがったキャベツとスパゲッティを加え、塩を振り、火をつけ、さっと炒めたら、
    出来上がり!

  6. 6

    最後に黒胡椒をたっぷり振るのがオススメ♪

コツ・ポイント

☺オリーブはグリーンのほうがフレッシュ感がでます!
☺普通のキャベツは少し長めに茹でてもGOOD!
☺春キャベツは外側の巻きがゆったりしていて軽いものがおすすめ

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zezzy
zezzy @cook_40053201
2020/04/18 02:46に公開
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