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レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ
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レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ-レシピのメイン写真

レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ

ららん♪レシピ
ららん♪レシピ @cook_40190292

レンチンで楽ちんに。タンパク質20gとビタミン・ミネラル・食物繊維を詰め込んだデトックススープです(^｡^)
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手抜きでも、栄養しっかり♪

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材料

1人分
  • 厚揚げ 1/2袋
  • ネギ 1/2本
  • 乾燥わかめ お好み
  • Aほんだし 小さじ1
  • A味噌 小さじ1
  • A酒 小さじ1
  • Aにんにくチューブ 小さじ1
  • Aしょうがチューブ 小さじ1
  • 水 250ml
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作り方

  1. 1

    厚揚げ・ネギを切って乾燥わかめをふりかる

    • レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ作り方1写真
  2. 2

    調味料A全て小さじ1を250mlの水に溶かす

    • レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ作り方2写真
  3. 3

    ①のスープボールに入れて【レンチン5分】

    • レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ作り方3写真
  4. 4

    ゴマをトッピングして完成＼(^o^)／

    • レンチン簡単！厚揚げ×ネギの時短スープ作り方4写真

コツ・ポイント

材料切ってチンするだけ♪

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ららん♪レシピ
ららん♪レシピ @cook_40190292
2020/04/18 02:48に公開
【*＊ 甘党ダイエッターの＂痩せおやつ♡＂＊*】Instagram（@lalaran_recipe）でヘルシースイーツ更新してます♪忙しくても！パパっとおいしい満腹ヘルシーごはんが大好き*\(^o^)/* レンチン愛してます。6人家族の晩飯当番時代から、クックパッドの皆様のレシピに助けられてきました！レシピ覚え書用にこちらでも亀更新中です⁑
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このレシピのキーワード

スープ ねぎ ワカメ 厚揚げ 酒 味噌

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