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健康オイルでアジフライ
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健康オイルでアジフライ-レシピのメイン写真

健康オイルでアジフライ

ki3181
ki3181 @cook_40050661

AJINOMOTO 毎日®栄養オイルを使ってヘルシーにアジフライ♪
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AJINOMOTO 毎日®栄養オイルを使ってヘルシーなフライを食べたくて。

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材料

  • アジ 1尾
  • AJINOMOTO 毎日®栄養オイル 大さじ1
  • お好みの衣
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作り方

  1. 1

    お好みの衣にアジをつけます。フライパンにAJINOMOTO 毎日®栄養オイルを入れます。

  2. 2

    アジを入れて焼き目を付けます。焼色がついたらひっくり返してしばらく待ちます。

  3. 3

    どちらも良い色に焼けたら出来上がりです。

コツ・ポイント

何回もいじらないこと。身が取れてしまいます。

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ki3181
ki3181 @cook_40050661
2016/05/17 11:55に公開
主人と子供の3人暮らしです。日々、健康でおいしくて簡単スピードメニューを考えてます。
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フライ あじ

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