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つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ
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つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ-レシピのメイン写真

つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ

そらまめしとぴち
そらまめしとぴち @cook_40259974

蒸し煮した緑野菜を、だし風味のゼリーに閉じこめました。見た目も爽やか、さっぱりいただけます。
このレシピの生い立ち
お浸しやサラダもいいのですが、ちょっとひと手間かけて、おもてなしにもなる、緑色の爽やかな一品にしてみました。ゼラチンのおかげで、喉ごしよく食べられます。

蒸し煮した緑野菜を、だし風味のゼリーに閉じこめました。見た目も爽やか、さっぱりいただけます。
このレシピの生い立ち
お浸しやサラダもいいのですが、ちょっとひと手間かけて、おもてなしにもなる、緑色の爽やかな一品にしてみました。ゼラチンのおかげで、喉ごしよく食べられます。

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つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ

そらまめしとぴち
そらまめしとぴち @cook_40259974

蒸し煮した緑野菜を、だし風味のゼリーに閉じこめました。見た目も爽やか、さっぱりいただけます。
このレシピの生い立ち
お浸しやサラダもいいのですが、ちょっとひと手間かけて、おもてなしにもなる、緑色の爽やかな一品にしてみました。ゼラチンのおかげで、喉ごしよく食べられます。

蒸し煮した緑野菜を、だし風味のゼリーに閉じこめました。見た目も爽やか、さっぱりいただけます。
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お浸しやサラダもいいのですが、ちょっとひと手間かけて、おもてなしにもなる、緑色の爽やかな一品にしてみました。ゼラチンのおかげで、喉ごしよく食べられます。

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材料

小さめプリンカップ4つ分
  1. ゼラチン 5g(大さじ2の水でふやかしておく)
  2. キャベツ 1〜2枚
  3. 菜花 5〜6本
  4. いんげん 5~6本
  5. 枝豆(冷凍) 解凍してさやをむいて20粒ほど
  6. 塩 少々
  7. 白だし醤油 10倍濃縮のものなら大さじ1・1/2ほど
  8. 砂糖 少々
  9. 水
  10. トッピング用
  11. 梅干し 1個(果肉のみにして叩く)
  12. ワサビ 少々
  13. エゴマ油 少々
  14. 白だし醤油 大さじ1ほど(濃縮タイプはお好みの濃さに薄める)
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作り方

  1. 1

    いんげんは筋を取り、キャベツと菜花と一緒に小さめの一口大に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油少々を熱し、1の野菜をさっと炒めたら、塩少々をして水を100ccほど加え、蓋をして蒸し煮する。

    • つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ作り方2写真
  3. 3

    柔らかくなった野菜を取り出し、残った煮汁に白だし大さじ1・1/2と砂糖少々、水を加えて、全部で200ccにする。

    • つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ作り方3写真
  4. 4

    3を火にかけて温めたら、火から下ろし、ふやかしたゼラチンを加えて溶かす。

  5. 5

    プリンカップに蒸し煮した野菜を入れ、ゼラチン液を注いで冷蔵庫で冷やし固める。

    • つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ作り方5写真
  6. 6

    固まったら、器に取り出し、梅干の果肉とワサビを添え、白だしを水で薄めてかけ、エゴマ油も回しかける。

  7. 7

    5で残った野菜を、飾りに使っても。今回は、ラディッシュの薄切りも。緑野菜は冷蔵庫にあるものでOK。色々取り混ぜて。

    • つるんとさっぱり♪緑野菜のゼリー寄せ作り方7写真

コツ・ポイント

野菜は小さめに切り、柔らかめに蒸し煮すると食べやすいですが、加熱し過ぎるときれいな緑色にならないので気を付けます。加熱後はバットなどにすぐに移すとgood

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そらまめしとぴち
そらまめしとぴち @cook_40259974
2016/05/17 05:55に公開
息子二人と主人のために、毎日おいしくてエコでヘルシーなメニューを考えています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19924487
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