チアハンバーグ

チアハンバーグ-レシピのメイン写真

チアハンバーグ

コラソンチア @corazonchia

パン粉の代わりにチアシードを入れて作ってみました♪
このレシピの生い立ち
このレシピは、『コラソンチア』のチアシード商品をご購入頂いた方々から「どう使用するのですか？」と質問があったため、当社でレシピを作りました。使用したチアシード『コラソンチア』詳しくは→http://www.corazonchia.jp/

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材料

2人分

合い挽きミンチ 200ｇ
玉ねぎ 1/2個
チアシード大さじ2
水 100ml

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作り方

1
水にチアシードを入れてふやかしておく。
2
玉ねぎをみじん切りにし、電子レンジで2分加熱して荒熱をとる。
3
合い挽きミンチと1、2を混ぜ合わせて成型する。
4
フライパンで中まで火が通るようにしっかり両面を焼く。
5

4で焼けたら、お好みのソースをかけて出来上がり。お好みの茹で野菜等を添えれば尚可。

コツ・ポイント

玉ねぎしか入れていませんが、人参やピーマンを刻んで入れてもおいしいですよ。あとハンバーグを形成する時にとろけるチーズを入れたりしてみて下さい。

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コラソンチア @corazonchia

2016/06/01 00:08に公開

2016年6月1日より販売開始です！コラソンチア（CORAZÓN chia)コラソンチアとは、デリケア（株）で販売しているチアシード商品名です。チアシードはもちろんドレッシングも販売中！興味のある方、是非ホームページへhttp://www.corazonchia.jp/※チアシードを使ったレシピ掲載中♪ショップはこちら→http://delicare.shop-pro.jp/

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